Falscher Ehrgeiz für Freizeitsportler

Nach langer Winterpause steigt Risiko für Sportverletzungen. +++

Nach dem langen Winter lockt es jetzt auch die Freizeitsportler verstärkt ins Freie. Doch wer in den letzten Monaten pausiert hat, sollte vorsichtig wieder einsteigen. Die Unterbrechung macht gerade bei Läufern Gelenke und Muskeln anfällig für Verletzungen – vor allem, wenn jetzt mit viel Ehrgeiz das Verpasste aufgeholt werden soll.

„Nach der langen Pause sollten Freizeitläufer jetzt behutsam wieder starten, sich und die entwöhnten Gelenke nicht überfordern und vor allem die Schuhe noch einmal kritischen überprüfen“, rät Oberarzt Dr. Pierre Hepp vom Uniklinikum Leipzig.

In den letzten Wochen hat die Zahl der klassischen Outdoor-Sportverletzungen wieder sichtbar zugenommen. „Die Inlineskater und Jogger wollen wieder durchstarten. Wenn das aus falschem Ehrgeiz zu schnell passiert, sehen wir sie dann mit Schulterverletzungen und Knieverrenkungen in unserer Ambulanz“, so Hepp.

Am häufigsten kommen untrainierte Freizeitsportler mit Zerrungen und Sehnenverletzungen zum Arzt.