Anzeige Homefitness bei CHEMNITZ FERNSEHEN

Chemnitz- Seit 4. Mai strahlt CHEMNITZ FERNSEHEN unsere neue Sendereihe "FRÜHSPORT - Fit in den Tag" aus.

Ob aufgrund der Coronakrise aktuell im Homeoffice oder um einfach fit und gesund zu bleiben, Fitness gehört für viele im Alltag einfach dazu.

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag sehen Sie hier online und um 7:00 und 9:15 Uhr in den Programmen von SACHSEN FERNSEHEN tolle und einfach mitzumachende Sportübungen für Zuhause.

Präsentiert wird unsere neue Fitness-Sendung von der AOK Chemnitz.

FOLGE 13

Heute trainieren wir unsere Arm- und Beinmuskulatur. Auch unsere Wasserflaschen-Gewichte kommen wieder zum Einsatz.

FOLGE 12

In unserer heutigen Folge Frühsport - Fit in den Tag trainieren wir mit Ihnen die Bauch- und Beinmuskulatur.

FOLGE 11

Heute nutzen wir wieder unsere Wasserflaschen als Zusatzgewichte beim Training. Dabei steht die Stärkung der Arm- und Rückenmuskulatur im Fokus.

FOLGE 10

Nach einer ausgiebigen Erwärmung widmen wir uns im heutigen Workout u.a. der Rücken- und Beinmuskulatur.

FOLGE 9

In unserer 9. Folge Frühsport - Fit in den Tag widmen wir uns nach dem Stetching der Arm- und Beinmuskulatur.

FOLGE 8

Heute haben wir für Sie verschiedene, gut nachzumachende Übungen, die Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft gleichermaßen trainieren.

FOLGE 7

In dieser Folge trainieren wir mit Ihnen die Rückenmuskulatur. Dazu haben wir ein paar einfach nachzumachende Übungen für Sie ausgewählt.

Folge 6

Die Stärkung der Arm- und Rückenmuskulatur ist heute Ziel unserer Übungen. Daneben wird auch das Gleichgewicht trainiert.

Folge 5

Heute benötigen wir wieder unsere Wasserflaschen-Zusatzgewichte, um tolle Übungen am Boden mitzumachen. Das stärkt u.a. unsere Bauchmuskulatur.

Folge 4

Unser morgendliches Workout beschäftigt sich in Folge 4 mit der Stärkung von Rücken- und Beinmuskulatur.

Folge 3

In der heutigen Trainingseinheit nutzen wir wieder die 2 Wasserflaschen, diesmal aber bei Übungen am Boden.

Folge 2

Im heutigen Workout zeigen wir Ihnen, wie Sie ganz einfach mit 2 Wasserflaschen trainieren können.

Folge 1

In der ersten Folge unserer neuen Sportsendung zum Mitmachen zeigen wir Ihnen einfach nachzumachende Übungen u.a. für Ausdauer und Gleichgewicht.