Gesundheitstipp – Folge 8

Lumbar Extension Training ist ein spezifisches Rückentraining.

Bedeutung: „Rückenaufrichtung“

Wirkungsweise: Die Lendenwirbelsäule wird fixiert, sodass die Beweglichkeit im Hüftgelenk komplett ausgeschalten wird. Durch anschließende Kraftmessungen kann das Risiko für Rückenschmerzen analysiert und Empfehlungen für ein Rückenmuskeltraining gegeben werden.

Unser Gesundheitstipp Folge 8

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