Es ist wichtig, gerade in der jetzigen Jahreszeit, Krankheiten möglichst vorzubeugen und sich bestmöglich zu schützen. Eine der Möglichkeiten, sich zu schützen, sind Impfungen. In vielen europäischen Ländern gibt es ein umfassendes Impfprogramm für Kinder und Erwachsene. Es ist aber auch wichtig, ganz allgemeine Hygienevorschriften einzuhalten. Dazu gehört das regelmäßige Händewaschen mit Seife, sowie auch das Einhalten gewisser Vorsichtsmaßnahmen beim Kontakt mit kranken Menschen und Tieren. Eine gesunde Ernährung ist essentiell, um krankheitserregende Bakterien und sonstige Keime abzuwehren und Ihr Immunsystem zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen, wirken ebenfalls positiv auf unsere Gesundheit. Auch Bewegung spielt eine Rolle, denn nicht zuletzt hilft Sport unserem Körper, Stress abzubauen und den gesamten Bewegungsapparat in Form zu halten.
Wenn Sie sich in Gebiete begeben, in denen bestimmte Infektionskrankheiten verbreitet sind (wie bspw. Malaria in Afrika), sollte Sie Ihr Arzt über mögliche Impf- oder prophylaktische Medikamente informieren.
Es gibt viele Methoden, ganz natürlich Krankheiten vorzubeugen. Eine der wichtigsten ist eine gesunde Ernährung. Dies bedeutet, dass Sie sich ausgewogen ernähren sollten und Lebensmittel mit hohem Nährwert bevorzugen. Weitere Methoden zur Vorbeugung von Krankheiten sind die Vermeidung von Stress und die Pflege eines positiven Mindsets. Es ist zudem auch wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, um dem Körper Erholung zu gönnen und sein Immunsystem zu stärken. Zudem können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine oder Mineralien dabei helfen, Mangelerscheinungen vorzubeugen und das Risiko von Erkrankungen damit zu senken. Krankheiten können durch einfache Maßnahmen, wie regelmäßiges Händewaschen oder dem eigenen Schutz vor Insektenstichen, verhindert werden. Es ist auch nicht ganz unwichtig, in Ruhe zu essen und zu trinken, um gesund zu bleiben, denn nicht nur was, sondern auch wie man isst, spielt eine Rolle. Unser gesamter Verdauungstrakt ist für das Funktionieren des Immunsystems entscheidend.
Nahrungsergänzungsmittel sind eine Möglichkeit, um den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen ausreichend zu versorgen. Sie können helfen, die tägliche Ernährung zu ergänzen, wie es deren Name schon sagt. Allerdings sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer Ihren Arzt konsultieren, da manche Ergänzungsmittel Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben können und man vorher am besten erst einmal feststellen lassen sollte, welche Ergänzungen für einen persönlich Sinn machen.
Es gibt inzwischen sehr viele verschiedene Arten von Ergänzungsmitteln, wie Vitamine, Mineralien, Kräuter und die daraus gewonnene Öle und Essenzen, wie Nordic Oil CBD drops und eine entsprechend breite Palette an Tee’s. Jedes dieser Mittel hat seine eigenen spezifischen Vorteile für die Gesundheit. Zum Beispiel enthalten Vitamine A und C antioxidative Eigenschaften, die helfen können, das Immunsystem zu stärken und Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren. Mineralien wie Kalzium und Magnesium sind wichtig für starke Knochen und Muskeln sowie für ein gesundes Nervensystem. Kräuter werden hingegen verwendet, um den Stoffwechsel anzuregen oder als natürliches Heilmittel bei Erkrankungen des Verdauungstraktes oder der Atemwege. Für das sich inzwischen in aller Munde befindliche CBD sind in den nächsten Jahren noch weitere Untersuchungen notwendig, um zu erforschen, ob und wie sich CBD tatsächlich auf unser Immunsystem auswirken kann. Die aktuellen Ergebnisse lassen aber hoffen, trotzdem sollten Sie vor der Einnahme von CBD-Produkten immer mit Ihrem Arzt sprechen.