Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang, der allerdings in der Schule nahezu aberzogen wird. Ein bis zwei Mal in der Woche Schulsport reicht nicht aus, damit Kinder und auch Jugendliche fit und aktiv bleiben.

Kommt dann eine ungesunde Ernährung mit zu viel Zucker und zu viel Mehl hinzu, ist Übergewicht schnell vorprogrammiert. In Deutschland ist jedes 5. Kind mittlerweile übergewichtig.

Auch bei hyperaktiven Kindern ist das beste Medikament Sport und Bewegung

Räumen Sie dem Sport in der Familie einen hohen Stellenwert ein.

Kinder und Jugendliche sollten sich etwa eine Stunde am Tag bewegen.

Diese und weitere Tipps sehen Sie heute in unserem Expertentipp der Woche mit unserem Gesundheitsexperten Dr. med. Frank Horlbeck.

UNSER GESUNDHEITSTIPP FOLGE 14.

Weitere Gesundheitstipps unter: https://www.sachsen-fernsehen.de/gesundheitstipp/

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